हो जाएं सावधान, खाना खाने के बाद उल्टी जैसा लगने का ये है कारण

क्या आपको खाना खाने के बाद उल्टी जैसा महसूस होता है? क्या आपको खाने के बाद उल्टी होती है? खाना खाने के तुरंत बाद उल्टी या उल्टी जैसा महसूस होना कई कारणों से यह समस्या होती है। इसका एक कारण एसिडिटी भी हो सकता है। जैसे ही भोजन पेट में प्रवेश करता है, पेट में एसिड पैदा होता है और इससे एसिड रिफ्लक्स होता है और उल्टी होने की संभावना बढ़ जाती है। इसी तरह ज्यादा खाना खाने से भी उल्टी होती है। तो साथ ही चिंता और तनाव भी उल्टी का कारण बनते हैं। गर्भावस्था में उल्टी होना आम बात है। पीलिया, खून की कमी के कारण उल्टी भी होती है। इस तरह का खाना खाने के बाद मिचली आने के कई कारण हो सकते हैं।

अगर खाना खाने के बाद उल्टी की यह समस्या आपके लिए बनी रहती है और घरेलू उपाय अपनाने के बाद भी यह दूर नहीं हो रही है, तो आपको समय रहते डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर मरीज की हिस्ट्री लेकर इलाज शुरू करते हैं। डॉक्टर अनुराग शर्मा से जानते हैं कि खाना खाने के बाद उल्टी की समस्या अन्य कारणों से होती है और इस समस्या से बचने के क्या उपाय हैं। तो आइए इस समस्या को विस्तार से समझते हैं।

खाने के बाद मतली - Nausea after eating

1. अम्लता - Acidity

खाना खाने के बाद उल्टी की समस्या का संभावित कारण एसिडिटी हो सकता है। क्योंकि हो सकता है कि जब आप खाना खाते हैं तो जैसे ही खाना आपके पेट में जाता है, पेट में एसिड बनता है और अगर एसिड ज्यादा बनता है तो इससे एसिड रिफ्लक्स होता है और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। भोजन जिस गति से चलना चाहिए उस गति से संभव नहीं है। हमारी आंतों में क्रमाकुंचन गति होती है, जब यह क्रिया ठीक से नहीं होती है तब भी प्रतिवर्त बनता है और उल्टी हो सकती है।

2. डायाफ्राम का संकुचन - contraction of the diaphragm

डायाफ्राम छाती की गुहा को उदर गुहा से अलग करता है। यदि डायफ्राम बार-बार सिकुड़ता है, तो इससे उल्टी भी हो सकती है।

3. एनीमिया - Anemia

शरीर में खून की कमी के कारण भी उल्टी हो सकती है।

4. दवाएं - Medicines

उल्टी का कारण बनने वाली दवाएं खाने से भी उल्टी हो सकती है।

5. पेट की बीमारी - Stomach Disease

यदि पेट में कोई रोग विकसित हो रहा हो तो उल्टी का भी लक्षण दिखाई देता है। इस समस्या में अलग-अलग लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन एक लक्षण उल्टी का भी है। पेट में कैंसर होने पर भी उल्टी की समस्या होगी और पेट में गैस की समस्या में भी उल्टी हो सकती है। ऐसे कई कारण हैं।

6. खाली पेट - Empty Stomach

अगर आपका पेट खाली है और आपने कुछ भी नहीं खाया है तो भी आपको मिचली आ सकती है। लेकिन उल्टी नहीं होगी। क्योंकि तुम्हारे पेट में कुछ भी नहीं है जो बाहर निकलेगा।

उल्टी की समस्या के लिए डॉक्टर कैसे टेस्ट करते हैं? - How do doctors test for vomiting

खाना खाने के बाद कई कारणों से उल्टी हो सकती है. जब रोगी डॉक्टर के पास जाता है तो लक्षणों को देखकर रोग के कारण का पता लगाया जाता है। तो वहीं डॉक्टर का कहना है कि अगर मरीज को बुखार, डायरिया जैसे कोई लक्षण नहीं हैं यानी वह ठीक है, लेकिन फिर भी उसे उल्टी करने की इच्छा हो तो डॉक्टर ऐसे मरीज की हिस्ट्री ले लेता है. उसके आधार पर, डॉक्टर कुछ परीक्षण करता है। जैसे सीबीसी का टेस्ट, जिससे एनीमिया का पता चलेगा। LFT KFT टेस्ट जो लिवर और किडनी की स्थिति को दर्शाता है।

लीवर में दिक्कत और किडनी में दिक्कत के कारण भी उल्टी होती है. आगे की जांच के लिए अल्ट्रासाउंड भी किया जाता है। यह जानने के लिए कि कहीं कोई स्टोन या पैथोलॉजी तो नहीं है।

खाने के बाद मतली रोकथाम - Nausea Prevention After Eating

सबसे पहले अगर उल्टी की समस्या कई दिनों से बनी हुई है और घरेलू उपाय अपनाने से असर दिखाई नहीं दे रहा है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। लेकिन उससे पहले आप यह उपाय अपना सकते हैं। अगर ये मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएँ। डॉक्टर अनुराग शर्मा ने खाना खाने के बाद उल्टी की समस्या से बचने के लिए निम्न उपाय बताए हैं-

सादा भोजन - Simple Food

उल्टी की समस्या से बचने के लिए कम मसालेदार खाना खाएं। सादा भोजन करें। तली हुई चीजों को भी कम करें। तले-भुने भोजन से परहेज करें और सादा भोजन करें।

खाने की गति - Eating Speed

एक बार में सारा खाना न खाएं। अगर आप दिन में दो बार खाना खाते हैं तो एक ही खाना दिन में तीन बार खाएं। एक बार में सब कुछ न खाएं। खाने की आवृत्ति बढ़ानी होगी लेकिन मात्रा समान रखें।

रात का खाना - Dinner

शाम को 7 बजे तक खाना खा लें। 8 बजे भोजन न करें। खाना खाने के बाद न लेटें। लेटने से खाना ठीक से नहीं पचता।

व्यायाम - Exercise
भोजन के बाद व्यायाम करें। जैसे आप 1 घंटे तक चल सकते हैं। खाना खाने के तुरंत बाद न सोएं।

दवाई का दुरूपयोग 

अगर कोई व्यक्ति शराब, सिगरेट आदि के नशे में है, तो उसे छोड़ देना चाहिए। क्योंकि इनकी वजह से भी उल्टी की समस्या होती है।

उपचार खाने के बाद मतली -Nausea after eating treatment

ऊपर बताए गए उपाय घर पर ही हैं। इसके अलावा दवाओं से भी समस्या का निदान किया जा सकता है। उन्होंने उपचार के निम्नलिखित उपाय बताए-

दवाई - Medicine

जिस मरीज को बार-बार उल्टियां आ रही हों या ऐसा महसूस हो रहा हो तो उसे दवा दी जाती है. डायजीन, पैंटोप आदि दवाएं दी जा सकती हैं। लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इनका सेवन करें।

खाना खाने के बाद उल्टी की समस्या होने के कई कारण हो सकते हैं। पेट में एसिड रिफ्लक्स के कारण भी उल्टी होती है और शरीर में खून की कमी के कारण भी उल्टी महसूस होती है। ऐसे में आप कुछ दिनों के लिए ही घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। अगर आपको यह समस्या लंबे समय से हो रही है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें। इसे अनदेखा न करें।