मैच से पहले Hardik Pandya खाते है ये डाइट , निजी शेफ ने बताया फिट रहने का राज

टीम इंडिया के ऑलराउंडर खिलाड़ी (Team India's all-rounder player) हार्दिक पांड्या (Hardik Pandya) जहां भी खेलने जाते हैं अक्सर अपने निजी शेफ को साथ ले जाते हैं। ऑस्ट्रेलिया में हो रहे टी20 वर्ल्ड कप टूर्नामेंट (T20 World Cup tournament) में उनके साथ हार्दिक पांड्या (Hardik Pandya) के शेफ भी हैं. टीम इंडिया (Team India) जिस होटल में ठहरी है, उसके पास हार्दिक ने अपने शेफ के लिए एक अपार्टमेंट लिया है। तो खेल के मैदान में उतरने से पहले हार्दिक क्या खाता है? क्या है फिटनेस के लिए हार्दिक का डाइट प्लान? 

हार्दिक अपनी फिटनेस के लिए क्या खाते हैं? - What does Hardik eat for his fitness

रिपोर्ट के मुताबिक, हार्दिक पांड्या (Hardik Pandya) के पर्सनल शेफ आरव नांगिया (Aarav Nangia) हैं। नांगिया इस समय हार्दिक के साथ ऑस्ट्रेलिया में हैं। और हर दिन हार्दिक के लिए खाना बनाकर होटल ले जाते है। नंगिया हार्दिक के लिए मूंग दाल खिचड़ी बनाते हैं। तड़के के बाद हल्के मसाले और थोडा़ सा घी डालकर.

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टीम इंडिया (Team India) निजी शेफ के साथ यात्रा नहीं करती है। खिलाड़ियों को आमतौर पर उनके खाने का खर्च दैनिक आधार पर दिया जाता है। हालांकि, पांड्या अक्सर अपने शेफ के साथ यात्रा करते हैं ताकि उनकी आहार संबंधी जरूरतों को ठीक से पूरा किया जा सके।

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पांड्या ने इंडियन एक्सप्रेस को बताया - Pandya told the Indian Express 

“मेरे लिए एक पेशेवर एथलीट के रूप में अपनी सभी जरूरतों को पूरा करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण था और मैं किसी भी चीज़ से समझौता नहीं करता। मेरे लिए, फिटनेस की अपनी यात्रा में सही शेफ होने के नाते और उचित नींद लेना महत्वपूर्ण था। मैंने एक शेफ को काम पर रखा है ताकि मैं अपना खेल खेल सकूं और वह मेरे खाने का ख्याल रखेगा।

हार्दिक पांड्या को किस तरह का खाना पसंद है? - What kind of food does Hardik Pandya like

हार्दिक पांड्या (Hardik Pandya) गुजरात में पले-बढ़े हैं इस लिए उन्हें शाकाहारी खाना पसंद हैं।

ऐसे बनती है मूंग दाल की खिचड़ी - This is how moong dal khichdi is made

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मूंग दाल की खिचड़ी कैसे बनती है। मूंग दाल और चावल लें। हो सके तो इसे कम से कम आधे घंटे के लिए पानी में भिगो दें। दाल और चावल को अच्छी तरह से धोकर कुकर में डाल दीजिए. इसमें आवश्यक पानी, हल्दी और नमक डालें। फिर इसे कुकर में 4 सीटी आने तक पकाएं. पकने के बाद घी डालें और गरमागरम परोसें। आप चाहें तो दाल-चावल को घी और मसाले के साथ भूनकर भी कुकर में डालकर खिचड़ी तैयार कर सकते हैं.