Sore Throat: ठंडी या खट्टी चीजों से ही नहीं, इन 8 कारणों से होता है गले में खराश और दर्द, इस तरह करें बचाव

बदलते मौसम के साथ-साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं भी दस्तक देती हैं। इन समस्याओं में गले की समस्या काफी आम है। बदलते मौसम के साथ गले में खराश (Sore throat), खुजली (itching), एलर्जी (allergies), गले में खराश (sore throat) होना काफी आम है। अक्सर लोग इसका दोष गलत खान-पान को देते हैं। वहीं अगर गर्मियों में गले में खराश होती है तो इसका कारण ठंडी चीजें और खट्टी चीजें बताया जाता है। लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से गले में खराश की समस्या हो सकती है। आज इस लेख में हम आपको गले में खराश (sore throat) का कारण बताएंगे। आइए जानते हैं गले में खराश (sore throat) का कारण क्या है?

गले में खराश क्यों होती है? - Why is there a sore throat 

गले में खराश (sore throat ) होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें मौसम बदलने के साथ-साथ और भी कई कारण होते हैं। चलिए जानते हैं इन वजहों के बारे में-

• खाद्य एलर्जी (food allergies) से पीड़ित लोगों के गले में खराश (sore throat) हो सकती है
• अगर आप ड्रग एलर्जी (drug allergies) से पीड़ित हैं तो आपको गले में खराश की समस्या हो सकती है।
• गले में खराश (sore throat) वायरल संक्रमण (viral infect) या बैक्टीरिया (bacteria) के कारण हो सकता है।
• डिहाइड्रेशन (Dehydration) भी गले में खराश (sore throat) का कारण हो सकता है।
• अम्लीय खाद्य पदार्थ (acidic foods) खाने से गले में खराश (sore throat) हो सकती है।
• मौसम के अनुसार गलत खान-पान के सेवन से भी गले में खराश (sore throat) हो जाती है।
• अधिक ठंडी चीजों का सेवन करने से भी कुछ लोगों को गले में खराश (sore throat) की समस्या हो सकती है।

गले में खराश हो तो क्या करें - What to do if you have a sore throat

• अगर आपके गले में खराश है तो नमक के पानी से गरारे (gargle with salt water) करें इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।
• शहद और काली मिर्च (honey and black pepper) का सेवन करने से गले की खराश की समस्या कम हो जाती है।

• अदरक की चाय (ginger tea) पिएं। इससे गले की खराश कम हो सकती है।
• हल्दी की चाय (turmeric tea) और हल्दी वाला दूध (turmeric milk) पीने से गले की खराश कम हो सकती है।
• लौंग (cloves) के सेवन से गले में खराश हो सकती है।